例年、この日は体力測定を兼ねて何処迄頑張れるか自転車、若しくはランニングをする事に成っています。
しかし、ご存知の様に半月板損傷の為ランニングか叶いません。
昨年は手術　一昨年に膝を痛め体力測定は適当でした。
昨年の手術からリハビリを開始して順調にいくかと見えた私のリハビリは今年の春に、今度は左足半月板損傷と成り挫折・・・。
めげずに半年のリハビリでドクターから本当に軽くなら外にサイクリングに行って良いとの許可を頂きました。
当日、心拍数は１２０前後、最大１３０未満と決めて家から４２３号線を北上し川西能勢口、余野、豊能町から京都府の府境越えて西別院、柊峠でデンして能勢町を南下、一庫ダム、川西から猪名川へ迂回して空港経由で帰宅。
疲れました〜〜〜〜・・・・。
いやホント体力の低下が激しい！２年前は３日間で２６０km走っていたのですが・・・・。
幾ら半年間のブランクが有るとはいえ、まぁ厳密には１年と数ヶ月かもしれませんがそれでも室内でリハビリしていたのに余りにもの低下で少々凹み気味です。
コレから焦らずに少しづつ少しづつ冬のスキーに向けて頑張ります、勿論仕事も！！！